美肌だけでなく、健康増進のためにも1番重要なことは腸をキレイにする「腸活」であると話しましたが・・・ 「その具体的な方法を教えて下さい」との声が聞こえそうですね。 前記事では朝起きたときに冷たい水を500ml飲むことお伝えしましたが。 そのことに更…