健康増進を妨げ、更に肌も悪い習慣とはなんでしょうか？ 喫煙・飲酒・睡眠不足の3つが主に挙げられます。 以前からいわれている事ですが、 タバコには身体に悪いといわれている物質が含まれてます。 健康に悪いという事は当然、肌にも悪いです。 まず、ニコ…